segunda-feira, 16 de julho de 2007

4° punho curto


1- base serpente
2- bote
3- passo cruzado chocalho
4- serpente indiana
5- cabeçada
6- passo cruzado indiano
7- fly girando
8- passo cruzado recuado
9-giro com bote lateral
10-base serpente
11-rolamento com bote
12-giro com defesa
13-bote no rosto e na orelha
14-chute horizontal
15-bote em arco e flecha sem base
16-bote em arco e flecha na base
17-base agachada com taig
18-bote
19-punho de cabra
20-bote no ouvido
21-serpente indiana
22-serpente fenix
23-serpente urso
24-passo cruzado serpente
25-base serpente
26-chute aèreo
27-bote na base
28-bote sem base
29-bote lateral
30-base comum agachada

1° punho curto

1- braços abertos
2- taig
3- taig cintura esquerda
4- arco e flecha e soco para baixo
5- punho de cão
6- soco sem base
7- chute frontal sem base
8- punho de cão
9- soco com as costas da mão frontal
10- soco com as costas da mão
11- recuar em base alta
12- soco simples
13- soco de pressão
14- soco com as costas da mão
15- soco com as costas da mão frontal
16- soco giratório
17- chute frontal
18- chute lateral
19- chute horizontal
20- chute horizontal girando
21- base agachada
22- base cavalo
23- soco simples duplo
24- soco simples duplo
25- defesa
26- soco sem base
27- cotovelada
28- chute de dentro para fora
29- pegadas
30- base comum